Избор на лекар и запис по телефона
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81,7 (812) 409-93-64

Защо тялото реагира по различен начин на физическите упражнения

Изследователският съавтор Heikki Kainulainen от Университета в Jyväskylä във Финландия и колеги публикува своите констатации в списанието Physiological Reports.

Сила обучение е всяка дейност, която кара скелетните мускули да се свиват. Например, вдигане на тежести, ритници и клекове. Упражнение при издръжливост или аеробно упражнение е всяка дейност, която поддържа повишена сърдечна честота и дишане, като ходене, колоездене и плуване.

И двете форми на упражнения имат различни ефекти върху тялото. Докато тренировката за сила може да подобри силата на скелетните мускули, упражнението за издръжливост може да подобри общия функционален потенциал на тялото.

Тъй като ефектите от упражненията са разнообразни, учените смятат, че има много различни процеси, свързани с вида реакция на тялото към всеки вид физическа активност.

Предишни проучвания показват, че ген, наречен пероксизомен пролиферационен рецептор, активиран от гама-коактиватор 1а (PGC-1α), може да участва в начина, по който тялото реагира на определени видове упражнения. Екипът реши да продължи да проучва ролята на този ген.

Изследването обхваща 19 физически активни мъже, разделени на две групи. Една група направи 50 минути упражнения за издръжливост под формата на ходене на неблагодарна, докато друга група направи 50 минути тренировка на краката, което е упражнение за сила.

В същото време е направена биопсия от бедрените мускули на мъжете преди тренировка, а също и 30 и 180 минути след упражнението. Това е необходимо за оценка на PGC-1а гена.

Учените са открили, че и двете упражнения стимулират PGC-1а гена, като го принуждават да продуцира изоформи на гена, известен като PGC-1α екзон 1b, PGC-1α екзон 1 b 'и скъсена форма на PGC-1a. Изоформите са различни видове протеини, които се получават от същия ген.

Изследователите обаче забелязаха, че само упражнения за издръжливост индуцират производството на изоформа, наречена PGC-1α екзон 1а.

Учените са открили, че упражненията поддържат издръжливост на активирани гени, които стимулират растежа на новите кръвоносни съдове и повишават издръжливостта. А тренировката за сила стимулира друг ген, който активира растежа на мускулите.

Необходими са допълнителни проучвания.

Сподели тази статия:

Йозеф Адисън

С упражняване и умереност, повечето хора могат да направят без медицина.

Нашата група VKontakte
Каним лекари
Каним практикуващите да съветват посетителите на сайта medican.info - научете повече .