Избор на лекар и запис по телефона
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81,7 (812) 409-93-64

Йога класове подобряват състоянието на пациентите с артрит

Според последните статистики, днес 52,5 милиона американци имат артрит в Съединените щати. Това прави резултатите от последните проучвания, показващи подобрение в състоянието на пациенти с ревматоиден артрит и остеоартрит в йога, изключително важно.

Сюзън Бартлет, професор по медицина в Университета Джон Хопкинс в Балтимор, главният автор на изследването, заедно с колегите, публикува своите заключения в Journal of Rheumatology.

Йога е сложна система за подобряване на ума и тялото и съчетава медитативни практики и упражнения за релаксация, дишане и разтягане.

Йога намалява стреса и безпокойството и има положителен ефект върху физическото състояние на човека. Например, наскоро публикувано проучване показа, че всеки ден, изпълняващ само една йога поза за цели 90 секунди, подобрява позата на пациентите със сколиоза. Друго изследване показва, че редовната йога практика подобрява качеството на живот на жените с рак на гърдата.

Известно е, че артритът не е лечим, но експертите твърдят, че физическата активност може значително да подобри състоянието на пациентите.

Професор Барлет вярва, че йога е особено полезно за пациенти с артрит, тъй като те съчетават физическата активност с мощни техники на релаксация и спокойствие.

Екипът от преподаватели учи как йога повлиява 75 пациенти с ревматоиден артрит или остеоартрит на коляното. На случаен принцип пациентите бяха избрани от групата, която отне 60-минутно обучение по Хатха йога два пъти седмично в продължение на осем седмици. Освен това, тези пациенти правеха йога у дома веднъж седмично. Други пациенти от групата водят нормален живот.

След осем седмици от експеримента се установи, че при болните, практикуващи йога, интензивността на болката, свързана с артрита, намалява с 20%, тяхното настроение се подобрява и те стават по-енергични в сравнение с пациентите от контролната група. Положителните промени се запазиха девет месеца след завършване на курса по йога.

Сподели тази статия:

Йозеф Адисън

С упражняване и умереност, повечето хора могат да направят без медицина.

Нашата група VKontakte
Каним лекари
Каним практикуващите да съветват посетителите на сайта medican.info - научете повече .