Избор на лекар и запис по телефона
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81,7 (812) 409-93-64

Пиенето на 500 мл вода преди хранене помага на хората с наднормено тегло да отслабнат.

Изследователи от университета в Бирмингам установяват, че редовно пият 500 мл вода за половин час преди главното хранене, хората с наднормено тегло могат да се отърват от излишните килограми. Експерти смятат, че такава лесна терапия може да бъде много ефективна и диетолозите трябва да започнат да популяризират този метод.

Учените в продължение на 12 седмици са гледали група възрастни, които са пълни с хора, които преди това са се обърнали към лекари за отслабване. Всеки пациент е получил по-рано подробни съвети от професионални специалисти по хранене за това как да започнете да се храните правилно, да промените начина на живот и да се присъедините към физически упражнения.

По време на експеримента 41 души от наблюдаваната група трябваше да пият половин литър вода преди основното хранене, а останалите 43 души са били инструктирани да мислят, че преди да ядат, че имат пълен стомах.

Тези пациенти, които консумират вода преди основното хранене, намаляват теглото си със средно с 1.3 kg повече в сравнение с втората група. И тези, които пиеха вода преди всяко хранене три пъти на ден, в продължение на 12 седмици, допълнително се отърваха от 4,3 кг по отношение на групата, където не пиеха вода.

Д-р Хелън Парети, преподавател в Университета в Бирмингам, заяви: "Основното предимство на резултатите, получени по време на проучването, е простотата на метода: пиене на половин чаша вода два или три пъти на ден преди храненето да намали теглото. Интегрирайки тази проста техника с другите компоненти на здравословния начин на живот - упражнения и правилна диета, хората с мазнини получават допълнителен инструмент за гладко и безопасно отслабване. "

Експертите отбелязват, че методът включва използването на обикновена водна газирана вода или подсладени напитки няма да доведе до желаната цел.

Резултатите от проучването са публикувани в списание "Затлъстяването" и са вдъхновили учени да продължат изследванията в тази област. Те се надяват да получат подкрепа за провеждане на повече дългосрочни експерименти с голям брой участници за подробно проучване на ефекта на питейната вода преди хранене върху намаляването на теглото на пациентите.

Сподели тази статия:

Йозеф Адисън

С упражняване и умереност, повечето хора могат да направят без медицина.

Нашата група VKontakte
Каним лекари
Каним практикуващите да съветват посетителите на сайта medican.info - научете повече .