Избор на лекар и запис по телефона
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81,7 (812) 409-93-64

Заседнал начин на живот провокира диабет и рак

Всеки може би знае, че преобладаващо заседнал начин на живот неблагоприятно засяга здравето. Междувременно американски и австралийски изследователи в своите изследвания установиха, че колкото повече човек е в седнало положение през деня, толкова по-голям е рискът от развитие на хронични заболявания. Те включват заболявания на сърдечно-съдовата система, диабет и, забележително, рак.

Изследователите са могли да потвърдят такива твърдения, като са изследвали 63 хиляди мъже от Нов Южен Уелс, а възрастта на пациентите е на възраст 45-65 години. По-специално, изследователите се интересуват от това колко време средно всеки от мъжете прекарва в седнало положение, след което те правят сравнение на получените данни с информацията, която всеки от тях е имал във връзка със съществуващите хронични заболявания.

В резултат на това се оказа, че мъжете, които прекарват по-малко от четири часа на ден в седнало положение, имат много по-малка вероятност да изпитат такива заболявания като хипертония и други видове патологии на сърдечно-съдовата система. Рядко се забелязва диабет сред тях, както всъщност е рак, който не може да се каже за мъже, които се намират повече от четири часа на ден. По отношение на най-високите стойности в проучването се отбелязва сред участниците в проучването, които прекарват повече от шест часа на ден в седнало положение.

Също така се отбелязва, че показателите за хронични заболявания показват много ясна връзка, която се отнася до часове, прекарани в седнало положение, дори когато изследователите са изключили фактори като тегло, височина, общо ниво на физическа активност, възраст, поведенчески характеристики и навици, и така нататък

"Естествено, винаги сме знаели, че съществува сериозен риск за развитието на хронични заболявания, което е пряко свързано с незначителността на нивото на физическата активност", коментира Ричард Розенкантс, доцент в университета в Канзас. - Междувременно, както се оказа, важно е също да се намали времето, разпределено на седалката, когато е възможно. По-специално, както може да се разбере, високорисковите групи се представляват от работници и шофьори, както и от други категории работници, чиято дейност изисква нужда от продължително заседание през работния ден. "

Трябва да се отбележи, че проучването не определя възможността за разпространяване на резултатите от изследването по отношение на жените, както и тези, които предпочитат да не седят, а например да лежат на дивана. Във всеки случай, ползите от всяко движение просто не могат да бъдат отхвърлени.

Предположенията относно факторите, които предизвикват появата на тези болести по такъв начин на живот, са многобройни. Тук са подчертани и нарушения на метаболизма и появата на стагнация, релевантни в този случай за кръвообращението и много повече. Освен това има препоръки относно дежурното дежурство. Така че те се състоят от почасови движещи се паузи и от прилагането на светлинни упражнения, а в дейността ви трябва да се включи възможно най-голямо движение.

Сподели тази статия:

Йозеф Адисън

С упражняване и умереност, повечето хора могат да направят без медицина.

Нашата група VKontakte
Каним лекари
Каним практикуващите да съветват посетителите на сайта medican.info - научете повече .