Избор на лекар и запис по телефона
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81,7 (812) 409-93-64

Лекарите са установили причината за обостряне на ПМС през зимата

Много жени се оплакват, че през зимния сезон (въпреки че е разумно да се включи и края на есенния период), симптомите на предменструален синдром продължават в по-сложна форма. И лекарите намериха това обяснение съвсем логично и научно обосновано.

Работата е, че през зимата продължителността на дневните часове е по-кратка, отколкото през пролетта, лятото и началото на есента. С други думи, по-голямата част от времето човек прекарва на тъмно, без да вижда слънчевата светлина. Разбира се, това не повлиява настроението по положителен начин, а ако добавите хормонален скок на фона, дискомфорт от физиологичната страна, то просто излиза ядрена смес.

Според д-р Даниел Прити (ръководител на екипа) слънчевата светлина допринася за производството на витамин D и такъв хормон в човешкото тяло като допамин. През зимата, по очевидни причини, производството на горните два компонента е сведено до минимум. Освен това през зимата хората ядат повече, почти винаги са на закрито и по-малко активни. Намалява активността и води до проблеми с хормоните, както и до по-болезнено протичане на менструалния цикъл.

Преди това са проведени клинични проучвания, през които е установено, че през зимата жените увеличават производството на хормони при жените и продължителността на менструалния цикъл е с около 0,9% по-дълга, отколкото през лятото. Подобни резултати от изследванията потвърждават само горните теоретични допускания.

Разбира се, премахването на такива отрицателни фактори е доста трудно. Поради това жените през зимния сезон трябва да бъдат по-внимателни към диетата и начина на живот: диетата трябва да включва повече пресни плодове, зеленчуци и зеленчуци. Няма да няма място за коригиране на начина на живот - да включва физическо натоварване, да отделя повече време на любимите си дейности.

Сподели тази статия:

Йозеф Адисън

С упражняване и умереност, повечето хора могат да направят без медицина.

Нашата група VKontakte
Каним лекари
Каним практикуващите да съветват посетителите на сайта medican.info - научете повече .