Избор на лекар и запис по телефона
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81,7 (812) 409-93-64

Можете да преодолявате депресията чрез пеене

Изследователи от университетския колеж в Лондон са установили, че пеенето (в този случай не говорим за умения или публично говорене) може да преодолее психиатричните разстройства. По-специално става дума за следродилна депресия. Проучванията показват, че такъв необичаен метод на лечение е много по-ефективен от приемането на антидепресанти и успокоителни средства. Основното е, че за разлика от наркотиците, това не оказва неблагоприятно въздействие върху работата на тялото. Необходимо е също така да се има предвид, че приемането на лекарства по най-добрия начин може да повлияе на здравето на детето, ако се кърми.

Така че учените направиха експеримент - младите майки с тази диагноза бяха разделени на три групи. Първата се занимаваше с пеене в група, втората се занимаваше с креативни игрални среди, а трети с лекарства, предписани от лекаря.

Резултатите напълно оправдаха теоретичните предположения на изследователите - сред майките, които бяха в певческата група, тежестта на следродилната депресия през първите шест седмици намаля с 35%. И въпреки факта, че жените не са приемали лекарства. Положителната динамика обаче присъства и в групата, която се занимаваше с креативни игрални среди - там процентите на остра депресия намаляха с 10%.

Трябва да се отбележи, че подобно проучване е проведено за хора, които също имат показатели за депресивно състояние, но нямат връзка с майчинството. И тук се забелязват положителни резултати.

Ето защо, ако настроението е по-лошо от всякога и депресията ще започне, включете любимите си песни и просто пейте. Няма значение дали имате изслушване или не, съседите ви обичат плейлиста или тихо мразят - просто пеят от сърцето. Учените са доказали, че това е отличен метод за лечение на депресивно настроение.

Сподели тази статия:

Йозеф Адисън

С упражняване и умереност, повечето хора могат да направят без медицина.

Нашата група VKontakte
Каним лекари
Каним практикуващите да съветват посетителите на сайта medican.info - научете повече .