Избор на лекар и запис по телефона
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81,7 (812) 409-93-64

Учените са посочили основната причина за застаряването

Старостта е необратим физиологичен процес, който не може да бъде предотвратен, без значение колко трудно човек се опитва. Но при определени условия (здравословен начин на живот, активност, правилно хранене) този процес може да бъде забавен. Ето защо учените не напускат тази тема и постоянно провеждат изследвания.

По този начин група от учени от Югозападния медицински университет в Тексас заяви, че основната причина за стареенето е износването на сърцето. Само упражняването и правилното хранене няма да бъдат достатъчни, за да забавят този негативен процес.

Клиницистите, които установиха този факт, заедно с колеги от Института по физиология и физически упражнения, разработиха специален курс по физиотерапевтични упражнения, които се основават конкретно на дихателни упражнения. Според експерти редовните упражнения, които използват този метод, значително подобряват работата на сърдечно-съдовата система и забавят процеса на стареене не само на сърцето, но и на целия организъм.

Един седмичен курс на такова лечение включва ежедневни половинчасови упражнения за дихателни упражнения, в резултат на което сърдечната честота достига почти максималната скорост в продължение на 4 минути. Това е последвано от три минути почивка, а упражнението трябва да се повтори. Като цяло е необходимо да се извършат 4 подхода, всеки от които за приблизително 7-8 минути.

След практическата част на клиничното проучване беше установено, че при 75% от случаите при хора на възраст 60-65 години показателите за кръвното налягане се стабилизират и общото благоденствие се подобрява.

Клиницистите препоръчват провеждането на такива упражнения не само за лечение, но и като превантивна мярка, която ще помогне, ако не и да се изключи, поне да се сведе до минимум рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания, инсулт и деменция .

Сподели тази статия:

Йозеф Адисън

С упражняване и умереност, повечето хора могат да направят без медицина.

Нашата група VKontakte
Каним лекари
Каним практикуващите да съветват посетителите на сайта medican.info - научете повече .