Избор на лекар и запис по телефона
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81,7 (812) 409-93-64

Любителите на сиренето имат по-малка вероятност да страдат от диабет

Смята се, че ако човек прави опити да се отърве от излишните килограми, тогава твърдите сирена трябва да бъдат изключени от храната. Отказът от употреба на такъв продукт обаче увеличава риска от развитие на диабет тип 2 .

Американските учени са установили, че дори да ядат няколко парчета сирене на ден може да предотврати образуването на подобна болест, а именно, рисковете са намалени с 12%. Отбелязва се, че дневната доза на такава съставка е само 55 грама, както за мъже, така и за жени.

Предимствата на сиренето се дължат на факта, че според статистическите данни приблизително 90% от пациентите, диагностицирани с диабет тип 2, страдат от прекомерно високо телесно тегло и тази съставка има голямо количество хранителни вещества, които могат да постигнат бързо насищане.

В допълнение, този благоприятен ефект се дължи на факта, че сирената съдържа пробиотици, които намаляват нивото на "лошия" холестерол в кръвта и следователно намаляват вероятността от диабет. Освен това те са обогатени с витамин D, калций и магнезий, които също имат защитен ефект срещу това заболяване.

Независимо от това, учените твърдят, че е възможно да се обогати диетата само с такъв ферментирал млечен продукт, от други продукти, които включват мляко, все пак трябва да се откажете напълно или да намалите до минимум консумацията му. Необходимо е също така да се вземе предвид дневната ставка, която не бива да се превишава. В противен случай има опасност от проблеми с органите на храносмилателната система.

Според експертите това в момента е най-простият и един от най-достъпните начини за предотвратяване на инсулинозависимия захарен диабет.

Сподели тази статия:

Йозеф Адисън

С упражняване и умереност, повечето хора могат да направят без медицина.

Нашата група VKontakte
Каним лекари
Каним практикуващите да съветват посетителите на сайта medican.info - научете повече .