Избор на лекар и запис по телефона
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81,7 (812) 409-93-64

Йога има положителен ефект върху сърдечната функция.

Пациентите, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, се препоръчват да практикуват йога и други аеробни упражнения. Положителен резултат се дължи на факта, че такива средства помагат за намаляване на кръвния тон, за нормализиране на индекса на телесна маса и концентрацията на холестерол в кръвта. Подобно заключение постигна и група изследователи от Американския колеж по кардиология.

Промяната в начина на живот има положителен ефект върху общото състояние на човешкото тяло, особено намалява риска от смърт от заболявания от сърдечно-съдовата система. Най-често се препоръчват пациенти с подобни проблеми да практикуват индийска йога.

Въпреки това, в едно ново проучване, учените установиха, че комбинацията от този метод на лечение с аеробни упражнения е по-ефективна от подобни упражнения поотделно. Това е особено показано за хора, страдащи от затлъстяване и диабет тип 2 .

За да потвърдят теорията си за въздействието на такова умерено физическо натоварване върху човешкото тяло, учените са събрали и анализирали данни от повече от 700 пациенти със специфично сърдечно-съдово заболяване. Доброволците бяха разделени на 3 групи. Първият е бил с аеробни упражнения, вторият е бил с йога, а третият е извършвал и двата вида физическа активност. Участниците във всяка група трябваше да завършат 3 курса, всяка от които продължила половин година.

След завършване на проучването стана известно, че участниците от групи 1 и 2 показват намаляване на кръвното налягане, холестерола и триглицеридите в кръвта, а също и загуба на наднорменото телесно тегло. Въпреки това, подобно показа третата категория на предметите, бяха 2 пъти по-високи, което показва по-голяма ефективност от интегрираното изпълнение на йога и аеробни упражнения. Освен това, тя предоставя възможност не само да нормализира работата на сърцето, но и позволява на хората да станат по-трайни.

Сподели тази статия:

Йозеф Адисън

С упражняване и умереност, повечето хора могат да направят без медицина.

Нашата група VKontakte
Каним лекари
Каним практикуващите да съветват посетителите на сайта medican.info - научете повече .