Избор на лекар и запис по телефона
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81,7 (812) 409-93-64

Спорт, като средство за здравето на клетките

Група от изследователи от Университета на Вирджиния твърдят, че физическата активност има положителен ефект върху човешките клетки, включително на молекулярно ниво. Освен това активният начин на живот им позволява да се отърват от митохондриите, което води до тяхното активно възстановяване.

Както знаете, такава физическа активност като бягане и гребане, колоездене и плуване, както и редовно ходене имат най-благоприятен ефект. С помощта на тези видове спорт можете да се отървете от наднорменото тегло, да се справяте със съня, да преодолявате стресови ситуации, както и да намалявате кръвния тонус и да укрепвате мускулите.

Наскоро обаче беше установено, че спортът има друг положителен ефект, а именно, той лекува клетките на тялото. Такава информация се получава чрез извършване на експеримент върху малки гризачи. В хода на научните изследвания се оказа, че упражненията влияят благоприятно върху клетките, а не последното място в това действие се заема от митохондриите.

По време на научните изследвания, мишките са били подложени на физическо усилие с умерен интензитет и изследователите са изследвали процесите, протичащи в тялото на животните. По този начин беше установено, че анаеробното упражнение действа като "стрес-тест" за мускулите или по-скоро за митохондриите. Това означава, че самите мускули се отърват от неправилно функциониращи или повредени митохондрии, което прави клетките здрави.

Получената информация доказва факта, че поддържането на активен начин на живот и умереният спорт е отлична превенция не само от голям брой заболявания, но и от неправилното функциониране на клетките в тялото. Необходими са обаче допълнителни изследвания, защото тялото далеч не е от всички хора, които реагират еднакво на спорта. Например, при пациенти, страдащи от диабет тип 2 , не настъпват необходимите промени в метаболизма.

Сподели тази статия:

Йозеф Адисън

С упражняване и умереност, повечето хора могат да направят без медицина.

Нашата група VKontakte
Каним лекари
Каним практикуващите да съветват посетителите на сайта medican.info - научете повече .