Избор на лекар и запис по телефона
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81,7 (812) 409-93-64

Малко плодове и зеленчуци намаляват риска от преждевременна смърт.

Канадските изследователи са стигнали до заключението, че консумацията на зеленчуци, плодове и бобови растения в храната дори в малки количества до известна степен намалява риска от патология от страна на сърдечно-съдовата система, както и внезапна смърт.

През последното десетилетие бяха проведени голям брой научни изследвания, показващи наличието на модели между хранителните сортове и здравния статус. По този начин получената информация показва, че дневната норма на потребление на плодове и зеленчуци средно достига 600 грама. Заслужава обаче да се отбележи, че не всеки има толкова много полезни съставки. Именно поради тази причина учените в своята нова работа решиха да повторят миналите експерименти, но този път те взеха предвид разликата в икономическото развитие на страните.

В хода на новия експеримент бяха проучени хранителните предпочитания на хора от 18 страни от 7 различни региона, като в него участваха приблизително 136 хил. Души, а възрастовата им група варираше от 35 до 70 години. Предпоставка бе фактът, че всички хора трябваше да посочат приблизителното си меню за седмицата.

В продължение на 8 години учените наблюдават здравето на участниците в проучването и установяват връзка между дневните порции зеленчуци, плодове, бобови растения и вероятността за образуване на сърдечни патологии. В края на експеримента бяха записани повече от 2.5 хиляди смъртни случая - почти всички от тях се дължат на появата на заболявания на сърдечно-съдовата система. Освен това са установени приблизително 5 000 случая на хоспитализация, дължащи се на значително нарушение на функционирането на сърцето или кръвоносните съдове.

Благодарение на получената информация е получен модел, според който използването дори на 400 грама от гореспоменатите съставки на ден намалява риска от внезапна смърт или появата на сърдечни заболявания.

Сподели тази статия:

Йозеф Адисън

С упражняване и умереност, повечето хора могат да направят без медицина.

Нашата група VKontakte
Каним лекари
Каним практикуващите да съветват посетителите на сайта medican.info - научете повече .