Избор на лекар и запис по телефона
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81,7 (812) 409-93-64

Само хроничната липса на сън може да бъде по-опасна от алкохолизма.

Учените от компанията Medisys проведоха проучване, което показа, че 5-6 часа сън или т.нар. Хронично лишаване от сън е по-опасно за човешкото здраве от алкохолизма.

Липсата на сън води до такива последици като - проблеми с метаболизма или затлъстяването , вечното състояние на депресия , умора, голямо предразположение към удари и инфаркти .

Липсата на сън за по-малко от 8 часа и събуждането през деня оказват неблагоприятно влияние върху когнитивните функции на човешкото тяло. Човек вече не може да изпълнява задачите, които може да доведе до нормален сън. Също така, липсата на сън засяга концентрацията на внимание, така че не бива да се движите зад волана на колата. Именно поради това липсата на здрав сън в нормално количество се сравнява с хроничната форма на алкохолизъм.

По време на сън тялото отделя жизненоважни и необходими хормони. Например, като меланин и соматотропин. Липсата на здрав сън може да повлияе на значително увеличаване на нуждата от храна. Това е една от основните причини за преяждане. Това заяви един известен учен в областта на невронауката Адриан Оуен.

Следващата работа показа, че при липса на сън човешкото тяло е подложено на стрес , което допринася за влошаване на мозъчната дейност и мозъкът започва да се яде.

Изследователите извършиха анализа, на който присъстваха всички. Те бяха разделени на 3 групи. Доброволците от първата група спяха в неограничени количества. Сънят на участниците от втората група продължи малко по-малко от 8 часа, а третият - около 4 часа.

По време на експеримента се оказа, че в група 3 показателите са критично ниски. В група 2 имаше леко отклонение от нормата, докато в 1 всичко остана непроменено.

В допълнение към влошаването на здравето, външният вид се променя значително. Сънливост, бледа кожа, зачервяване на очите и подуване - всичко това показва, че човекът не спи. Също така има ранно стареене на кожата. Хроничната липса на сън води до всичко това.

Сподели тази статия:

Йозеф Адисън

С упражняване и умереност, повечето хора могат да направят без медицина.

Нашата група VKontakte
Каним лекари
Каним практикуващите да съветват посетителите на сайта medican.info - научете повече .