Избор на лекар и запис по телефона
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81,7 (812) 409-93-64

Растителният протеин засяга менопаузата

Ако за дълго време жените ще използват протеини от растителен произход, това може да има положителен ефект. Става въпрос за предотвратяване появата на ранна менопауза. Това откритие е направено от експерти в областта на епидемиологията от университета в Масачузетс.

По време на ранната менопауза лекарите разбират нарушеното функциониране или пълното спиране на нормалната функция на яйчниците при жени, които не са навършили 45 години. Според общите данни повече от 10% от по-слабия пол страдат от такова разстройство. Освен това, в допълнение към ранната менопауза, жените претърпят образуване на сърдечно-съдови патологии, остеопороза и различни когнитивни увреждания.

Ново проучване имаше за цел да се опита да забави преждевременното репродуктивно стареене със запазена диета. За целта учениците трябваше да анализират данните от друго научно изследване, проведено през 1989 г., в което участваха повече от 115 хиляди жени във възрастовата група 25-42 години.

Тогава всички участници трябва да предоставят информация относно размера и какво са яли в един ден. Изследванията позволиха да се отбележи, че жените, чиито растителни протеини заемат най-малко 6,5% в дневното меню, са с 16% по-ниски от вероятността от ранна менопауза в сравнение с тези, които ядат по-малко от 4% растителни протеини всеки ден.

Това означава, че ако една жена консумира 2 000 килокалории на ден, най-малко 33 грама растителни протеини трябва да се консумират на ден. Тези продукти включват макаронени изделия, тофу, соеви продукти, овесени ядки и ядки. В същото време, експертите отбелязват, че ако дневната диета ще включва повече от 9% от растителните протеини, то е опасно за здравето.

Сподели тази статия:

Йозеф Адисън

С упражняване и умереност, повечето хора могат да направят без медицина.

Нашата група VKontakte
Каним лекари
Каним практикуващите да съветват посетителите на сайта medican.info - научете повече .