Избор на лекар и запис по телефона
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81,7 (812) 409-93-64

Магнезият е изключително важен за човешкото тяло.

Тялото на всяко лице се нуждае от витамини и минерали. Ако някой елемент не е достатъчен, това обикновено ще доведе до развитието на болести, общо заболяване и отслабена имунна система. Ето защо учените решиха да установят кой елемент е най-необходим за човешкото здраве.

Така че, след някои изследвания, както теоретични, така и практически, беше установено, че когато има недостиг на магнезий в тялото, могат да започнат сериозни патологични процеси. В този случай не трябва да изключваме проблеми със сърдечно-съдовата система. Ако има недостиг на това вещество в организма, рискът от развитие на инфаркт , инсулт и остра сърдечна недостатъчност се увеличава.

Учените отбелязват, че това е един от малкото елементи, които трудно се получават естествено, т.е. с консумацията на храна или напитки. Поради това е рационално, в този случай, да се използват допълнително хранителни добавки. Въпреки това, преди да започнете употребата им, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Изследователи от Калифорнийския университет установяват, че е възможно да се насити тялото с този елемент не само перорално, но и с помощта на външната употреба, т.е. чрез кожата.

Що се отнася до храната, най-голямо количество магнезий се намира в тъмен шоколад, сушени плодове, авокадо, зеленчуци, банани и риба. Това обаче не означава, че диетата трябва да се състои основно от такива продукти. Прекаленото потребление може да доведе до развитието на определени патологични процеси.

Такива признаци като често главоболие, мигренозни атаки, тежка умора и раздразнителност може да са показателни за липсата на магнезий в тялото, без видима причина. С тези симптоми лекарите силно препоръчват да потърсите медицинска помощ и да прегледате диетата си.

Сподели тази статия:

Йозеф Адисън

С упражняване и умереност, повечето хора могат да направят без медицина.

Нашата група VKontakte
Каним лекари
Каним практикуващите да съветват посетителите на сайта medican.info - научете повече .