Избор на лекар и запис по телефона
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81,7 (812) 409-93-64

Учените са установили, че редовната консумация на ябълки може да удължи живота.

Изследването на това, което може да удължи човешкия живот, се провежда повече от десетилетие. Онзи ден група учени от Великобритания стигна до интересно заключение, че ако редовно ядете ябълки или пиете ябълков сок, продължителността на живота се увеличава средно с 17 години. А особено положителното включване на този плод в храната засяга състоянието на сърдечно-съдовата, както и на имунната система.

В хода на експеримента беше открито специфично вещество в ябълките - епикатехин полифенол. Той има благотворен ефект върху сърдечната дейност, нейната дейност, тонуса на кръвоносните съдове и други фактори. Също така, редовното му влизане в тялото активира имунната система, като по този начин увеличава имунния статус, така че човек е по-малко вероятно да развие различни бактериални, гъбични, вирусни и други заболявания. Това проучване включваше много хора от различни възрастови категории. Тенденцията е, че тези жители, които редовно консумират ябълки, имат много по-добро състояние на сърдечно-съдовата и имунната система, отколкото тези, които не са ги включили в диетата си.

В допълнение към това специфично вещество, ябълките също съдържат достатъчно количество фибри, което намалява концентрацията на лош холестерол в кръвта и също така нормализира показателите за кръвно налягане. По време на експеримента учените установиха, че използването на некултивирани сортове ябълки, продавани в обикновени супермаркети, а именно диворастящи, е много по-полезно. Важно е не само да включите ябълките в диетата, а да ги използвате редовно. Също така, за да се удължи живота, е необходимо да се нормализират периодите на сън и активност, да се изостави употребата на вредна храна, алкохолни напитки, както и от пушенето.

Сподели тази статия:

Йозеф Адисън

С упражняване и умереност, повечето хора могат да направят без медицина.

Нашата група VKontakte
Каним лекари
Каним практикуващите да съветват посетителите на сайта medican.info - научете повече .