Избор на лекар и запис по телефона
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81,7 (812) 409-93-64

Учените са установили, че умереното упражнение може значително да намали риска от смърт от патологиите на сърдечно-съдовата система.

Бяха проведени по-ранни проучвания, в които взеха участие учени от цял ​​свят, чийто основен въпрос беше - е физическата активност, която може да спаси човек от смърт от сърдечносъдови патологии? И сега международният екип от учени най-накрая успя да установи, че ако индивидът играе умерен спорт за цял живот, след като навърши 65 години, рискът от смърт от заболявания, свързани с CVD, се намалява с 50%.

Това изследване продължи доста дълго време - 12 години. През това време в него участваха около 2,5 хиляди представители от двата пола. Възрастта на хората, които доброволно са се съгласили да участват в това проучване варира от 65 до 74 години. Първата стъпка беше да се проведе проучване. Учените просто говореха с доброволци и разбраха от тях какво обичаха да правят в свободното си време. Вторият етап беше разделянето на участниците на три големи групи:

  • в първите имаше хора, които предпочитали да прекарват свободното си време в четене или гледане на телевизия;
  • втората група включваше онези, които ходеха няколко пъти седмично, обиколиха или просто работеха в градината или в градината;
  • Третата група се състоеше от хора, които предпочитат активно да се занимават със спорт в свободното си време - да бягат, да отидат до басейна, фитнес, аеробика и т.н.

През следващите 12 години, през които учени активно наблюдаваха респондентите, 197 участници починаха. И точно поради сърдечносъдовите заболявания. Но над 400 участници в този период за първи път показаха признаци на съдови и сърдечни заболявания. В резултат резултатите от експеримента останаха като такива - респондентите, които предпочитат умерено упражнение, 30% по-малко починаха от заболявания на CAS.

Сподели тази статия:

Йозеф Адисън

С упражняване и умереност, повечето хора могат да направят без медицина.

Нашата група VKontakte
Каним лекари
Каним практикуващите да съветват посетителите на сайта medican.info - научете повече .