Избор на лекар и запис по телефона
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81,7 (812) 409-93-64

Може ли пътуване до работа да подобри физическото здраве

Хората, които ходят или използват обществения транспорт, имат по-нисък процент телесни мазнини, отколкото тези, които отиват да работят със собствена кола.

През последните години изследователите показаха, че прекаленото прекарване и преместването на твърде малко средства означава увеличаване на рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2 и някои видове рак.

От друга страна, се вижда, че увеличаването на физическата активност укрепва костите и мускулите, подобрява настроението и удължава живота.

Понастоящем само 1 от 5 американци се придържа към препоръки за физическата активност.

В Америка има около 128,3 милиона пътуващи. Повече от 87% от пътуването се извършва с кола, други видове транспорт включват автобус (2,52%), метро (1,45%), ходене (3,26%) и колоездене (0,38%).

Неотдавнашно проучване на д-р Елън Флинт, професор по обществено здраве от Лондонското училище по хигиена и тропическа медицина в Обединеното кралство, разглежда как хората работят и ефекта от това върху телесните мазнини и индекса на телесна маса (ИТМ).

Екипът използва данни от Biobank UK, събрани между 2006-2010 г. Общо 150 000 души на възраст 40-69 години са включени, което прави това проучване най-голямото по рода си.

Резултатите показват, че тези, които използват активно пътуване до командировка, колоездене или ходене, имат значително по-нисък процент на телесното тегло и телесните мазнини. Ефектите са силни и остават значими от дълго време.

Може би не е изненадващо, че колоезденето е най-здравословният вариант за намиране на работа. Велосипедистите са средно с 5 кг по-леки от потребителите на автомобили и са показали разлика в BMI от 1,71 кг / м2. Женските велосипедисти са били 4.4 по-леки от женските си шофьори (разликата в BMI е 1.65 кг / м 2 ).

Пешеходците също показаха подобрение в сравнение с шофьорите, като за жените имаше разлика в BMI от 0,98 кг / м2 за мъжете и 0,80 кг / м2. Тези положителни различия за велосипедистите и пешеходците са най-осезаеми за тези, които са пътували на най-дългите разстояния, за да започнат работа.

Хората, които дойдоха да работят с автобус или влак, са имали значително по-ниски ИТМ от личните шофьори на автомобили.

Движение - живот!

Сподели тази статия:

Йозеф Адисън

С упражняване и умереност, повечето хора могат да направят без медицина.

Нашата група VKontakte
Каним лекари
Каним практикуващите да съветват посетителите на сайта medican.info - научете повече .