Избор на лекар и запис по телефона
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81,7 (812) 409-93-64

Диетични фибри и здраве на белите дробове: яжте добре, дишайте лесно

Изследване, публикувано тази седмица в "Аналите на американското торакално общество", показва, че диета с високо съдържание на фибри може да намали риска от развитие на белодробно заболяване - друга причина да се храните правилно.

Белодробната болест е сериозен проблем в Америка и света като цяло. Хроничната обструктивна белодробна болест (COPD) е третият по големина убиец в глобален мащаб.

Независимо от това, съществуват много малко начини за намаляване и минимизиране на рисковете.

Единствената ключова препоръка за намаляване на шансовете за развитие на ХОББ е да се спре пушенето.

Неотдавнашно изследване бе проведено от Corrin Hanson в университета в Небраска. Тя и нейният екип са анализирали данни от Националните изследвания за здравето и храненето (NHNES).

Проучването е организирано и проведено от Центъра за контрол и превенция на заболяванията (CDC) и включва данни от 1921 души на възраст 40-70 години.

Участниците завършиха проучване, в което зададоха въпроси за диетата и начина на живот; всяка сесия включва и физически преглед, което прави NHNES уникален и полезен набор от данни.

Храненето с високо съдържание на фибри, включително зеленчуци, плодове и зърнени храни, вече е доказало ползите за здравето. Фибрите могат да ни помогнат да поддържаме здравословно тегло, да намалим холестерола и да намалим риска от диабет и сърдечно-съдови заболявания.

Екипът реши да види колко висок прием на диетични фибри ще повлияе на здравето на белите дробове. За тази цел те разделиха данните за NHNES с количеството консумирани влакна. Една група се състоеше от хора, които ядат поне 17,5 грама влакна на ден, а втората от хората, които консумират по-малко от 10,75 грама.

Екипът е взел предвид много фактори, включително социално-икономически статус, тютюнопушене, тегло, демографски и медицински фактори, преди да започне анализа.

Установено е, че тези, които консумират повече фибри, имат нормална белодробна функция в 68,3%, в сравнение с 50,1% във втората група. Само 14,8% от групата с висока консумация има хронични белодробни заболявания, в сравнение с 29,8% във втората група.

Разбира се, тези резултати сами по себе си не могат да се окажат причина и ефект. В допълнение, авторите отбелязват, че те не са взели предвид нивото на физическата активност и не са могли да анализират ефекта на фибрите върху белодробната функция за дълго време.

Резултатите доведоха до заключението, че придържането към тази диета може да подобри здравето на белите дробове.

Сподели тази статия:

Йозеф Адисън

С упражняване и умереност, повечето хора могат да направят без медицина.

Нашата група VKontakte
Каним лекари
Каним практикуващите да съветват посетителите на сайта medican.info - научете повече .