Избор на лекар и запис по телефона
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81,7 (812) 409-93-64

Синдром на изгаряне: симптоми и лечение

Синдром на Burnout - основните симптоми са:

Синдромът на емоционалното изгаряне е патологичен процес, който се характеризира с емоционално, психическо и физическо изчерпване на тялото, главно в трудовата сфера, но не са изключени проблеми от личен характер.

Този патологичен процес е характерен за хората, чиято работа се състои в постоянно взаимодействие с други хора (лекари, учители, социални работници, мениджъри). На Европейската конференция на СЗО (Световната здравна организация) стигна до извода, че стресовите ситуации на фона на работата са огромен проблем за една трета от страните от Европейския съюз, а разходите за решаване на проблемите с психичното здраве са 3-4% от брутния национален доход на страната.

За пръв път феноменален феномен е описан през 1974 г. от психиатър от Америка, Х. Фройденбергер. Лекарят описва явленията, които му бяха неразбираеми в колегите му, защото непрекъснато бяха в тесен контакт с пациентите. По-късно описва синдрома на Кристин Маслах. Тя описва концепцията като синдром на емоционално и физическо изтощение успоредно с формирането на негативно самочувствие, негативно отношение към работата.

етиология

Често СМЕС е свързана с трудности на работното място, но синдромът може да се появи и при млади майки и домакини и се проявява в загуба на интерес към задълженията си. На базата на статистиката синдромът се наблюдава при хора, които всекидневно се занимават с човешкия фактор.

Причините за СИВ са разделени на две групи:

  • обективни причини;
  • субективни причини.

Субективните причини включват:

  • индивидуалните характеристики на дадено лице;
  • възрастови характеристики;
  • система на ценностите на живота;
  • индивидуално отношение към осъществяването на всякакъв вид дейност;
  • надцени нивото на очакванията от работа;
  • висок праг на морални принципи;
  • неизправност при необходимост.

По обективни причини:

  • увеличено натоварване;
  • непълно разбиране на техните отговорности;
  • неадекватна социална и / или психологическа подкрепа.

Обективните причини са пряко свързани с официалните задължения на дадено лице.

Има риск от злоупотреба с алкохол или енергийни напитки, с пристрастяване към никотина. По този начин те се опитват да увеличат ефективността си в случай на неприятности на работното място. Лошите навици обаче могат само да влошат ситуацията.

Творческите хора също са обект на емоционално изгаряне: стилисти, писатели, художници и художници. Причините за техния стрес се крият във факта, че те не могат да повярват в собствената си сила. Това се изразява особено, когато талантът им остава неоценен от обществеността, или отрицателни отзиви от критиците следват.

Всеки човек обаче може да придобие този тип синдром. Това може да предизвика липса на разбиране и липса на подкрепа от близките, в резултат на което човек се натоварва с работа.

В първите редове се отбелязва синдром на емоционално изгаряне сред лекарите и учителите. Ограниченото провеждане на уроците, както и отговорността за висшето ръководство, са провокиране на психическо разстройство. Мигрена , неспокоен сън, промени в теглото, сънливост през деня - всичко това допринася за синдрома на емоционалното изгаряне в учителите и лекарите. Възможно е също да се прояви безразличие към учениците, придружено от агресия, нечувствителност и липса на желание да се усещат проблемите на подрастващите. Раздразнението първоначално се проявява в латентна форма, след което идва в неприятни, конфликтни ситуации. Някои се затварят в себе си и спират да се свързват с приятели и роднини.

С развитието на този тип синдром в учителите, външните и вътрешните фактори също са важни.

Външните фактори включват:

  • отговорност за процеса на учене;
  • отговорност за ефективността на извършената работа;
  • липса на необходимото оборудване.

Вътрешните фактори включват дезориентация на личността и емоционалното въздействие.

Психологията на заболяването сред учителите също се характеризира с повишено ниво на агресия, враждебно отношение към другите, в резултат на което се променя поведението в отрицателна посока, подозрението и недоверието към роднини и колеги, възмутени от целия свят.

Синдромът на изгаряне при здравните работници се характеризира със стрес, нощно натоварване, нередовен график, необходимост от непрекъснато обучение.

Синдромът на изгаряне на родители, по-специално на майките, се проявява поради факта, че те трябва да изпълняват голямо количество работа и да станат част от няколко социални роли едновременно.

класификация

Въз основа на теорията на Дж. Грийнбърг, се разграничават следните етапи на синдрома на изгаряне:

  • първият етап - повтарящ се стрес в работния план, който може да намали физическата енергия на човек на фона на удовлетвореността на служителите от предоставената трудова дейност;
  • вторият етап - спад в интереса към трудовата сфера, нарушения на съня, прекомерна умора;
  • третата фаза - работа без почивни дни, се забелязва наличие на опит и човекът става уязвим от болести;
  • четвърти етап - в тялото прогресивни хронични процеси, които са свързани с неудовлетворението в себе си като човек, както и в работния план;
  • петият етап - трудностите на физическия и психо-емоционалния план допринасят за развитието на животозастрашаващи заболявания.

Дългосрочното функционално натоварване при липса на конфиденциални междуличностни отношения е основен фактор за формирането на стресова ситуация.

Етап на изгаряне от Дж. Грийнбърг

симптоматика

Признаците на синдрома на изгаряне могат да бъдат разделени на три групи:

  • физиологични признаци;
  • психо-емоционални признаци;
  • поведенчески отговори.

Физиологичните признаци включват:

  • бързо чувство на умора;
  • усещане за умора след почивка;
  • мускулна слабост;
  • повторни пристъпи на главоболие, замаяност;
  • отслабване на имунитета;
  • появата на продължителни вирусни и инфекциозни заболявания;
  • болка в ставите;
  • прекомерно изпотяване;
  • безсъние.

Психо-емоционалните симптоми включват:

  • чувство напълно самостоятелно;
  • отричане на морални правила;
  • постоянно обвинение на близките;
  • липса на вяра в себе си и вашите способности;
  • унищожаване на идеалния;
  • депресивно настроение;
  • нервност;
  • прекалено горещ темперамент;
  • песимизъм.

Поведенчески реакции:

  • поява на професионално унищожение;
  • желание да бъде напълно сам;
  • избягване на отговорността за извършени действия;
  • възникването на лоши навици поради желанието да се скриете от това, което се случва.

Клиничните симптоми приравняват болестта с депресивно разстройство, но синдромът на изгаряне има по-благоприятни прогнози за това човек да се върне към ежедневието.

диагностика

За правилното диагностициране на синдрома, лекарят трябва:

  • изследване на медицинската история на пациента;
  • научете за наличието на хронични заболявания;
  • изясняване на симптомите, за които пациентът може да се оплаче;
  • разберете наличието на лоши навици.

Представят се и следните лабораторни тестове:

  • пълна кръвна картина;
  • бърз тест за функционирането на черния дроб и бъбреците;
  • тест за определяне на нивото на електролитите в кръвта.

Също така лекарите се придържат към основния диагностичен метод, разработен от В. Бойко, който включва 84 изказвания, а пациентът трябва да изрази своето отношение към фразите с "да" или "не" отговори.

По този начин можете да определите фазата на синдрома:

  • фаза на напрежение;
  • съпротива фаза;
  • фаза на изтощение.
Фази на изгаряне

Фазата на напрежение включва следните клинични признаци:

  • неудовлетвореност от самия себе си като човек;
  • тревожност и депресия ;
  • които изпитват ситуации, които травмират психическото здраве;
  • zagnannosti ъгъла.

Фазата на резистентност се състои от следните диагностични симптоми:

  • неадекватен емоционален, селективен отговор;
  • емоционална и морална дезориентация;
  • разширяване на икономиката на емоциите;
  • намаляване на отговорностите за работа.

Фазата на изчерпване се характеризира с:

  • липса на емоции;
  • емоционално отделяне;
  • деперсонализация;
  • психосоматични и психо-вегетативни разстройства.

Резултатите от теста се изчисляват, като се използва специално разработена сложна система. Експертите оцениха отговора на всяко изявление с определен брой точки и използваха тристепенна система за получаване на показатели, резултатите от теста и симптомите, характерни за пациента.

Диференциалната диагноза се извършва с психични разстройства, които не зависят от влиянието на външни фактори. Често е трудно за специалистите да диагностицират синдрома на изгаряне и синдрома на хроничната умора. Разликата между тях се състои във факта, че първият засяга в повечето случаи работния аспект и синдрома на хроничната умора - всички аспекти на живота на пациента.

лечение

Лечението на образувания синдром се извършва, като се използва:

  • психотерапия;
  • фармакологично лечение;
  • реорганизация на работната среда;
  • комбинации от промени в работната среда с рехабилитация и преквалификация.

Докато работят с пациенти, психолозите се придържат към следните дейности:

  • провеждане на обучение по комуникационни умения - преподаване на умения за ефективна междуличностна комуникация, подпомагане реализирането на значението на съществуването на роднини в живота на пациента;
  • обучение на позитивна перспектива за нещата - изучаване на оптимизъм, възприемане на ситуацията повече от положителната страна, отколкото от отрицателната;
  • превенция на фрустрация - да се научиш да оценяваш реалистично техните способности и способности;
  • обучение на самоувереност - използвайки техниката на "магическия магазин" (пациентът си представя, че той е в магически магазин, където можете да придобиете липсващата черта на характера), психолозите работят за повишаване на самооценката на пациента;
  • обсъждане след сериозно събитие - пациентът изразява своите мисли и чувства за глобално събитие (лечението, използващо този метод, се използва активно в чужбина);
  • учебни техники за релаксация.

Техниките за релаксация включват:

  • мускулна релаксация (техника на Джейкъбсън);
  • трансцендентална медитация;
  • автогенно обучение (техника на Schulz);
  • метод на произволно самоувереност (метод на Coue).
Метод Емил Куе

Лечението на наркотици включва употребата на някои лекарства:

  • антидепресанти;
  • успокоителни;
  • бета-блокери;
  • спални хапчета;
  • лекарства с неврометаболитно действие.

Специалистите също се сблъскват със ситуации, когато синдромът се развива бързо, а пациентът има много негативно отношение към колегите, към работата, към другите. В този случай задачата на клинициста е да убеди човека да промени работните места и околната среда, например, да се премести в друг град, тъй като това ще бъде от полза за пациента и незабавно ще има забележимо подобрение в благосъстоянието.

предотвратяване

Предотвратяването на синдрома на такава клинична картина условно се разделя на:

  • физическа профилактика;
  • емоционална профилактика.

Физическото предотвратяване на изгарянето включва:

  • спазването на правилното хранене (диетата трябва да включва храни, които съдържат витамини, растителни влакна и минерали);
  • чести разходки, открито отдих;
  • редовна физическа активност;
  • спазване на правилния режим на деня;
  • здрав сън (поне осем часа).

Емоционалната превенция на синдрома на изгаряне включва:

  • в събота и неделя, когато човек може да отдели време за себе си;
  • задължителен отпуск най-малко веднъж годишно;
  • анализ на отражения, ситуации, които притесняват човека;
  • правилното приоритизиране (приоритетно изпълнение на необходимите случаи);
  • медитация;
  • обучение;
  • ароматерапия.

Няма универсално решение на проблема със синдрома на изгаряне. Хармоничното съществуване е присъщо единствено на онези, които са се научили да задават правилно жизнените приоритети.

Сподели тази статия:

Ако смятате, че имате синдром на изгаряне и симптомите, характерни за това заболяване, тогава лекарите могат да ви помогнат: психолог , психотерапевт .

Също така предлагаме да използвате нашата онлайн услуга за диагностика на заболявания , която избира възможни заболявания въз основа на въведените симптоми.


Болести с подобни симптоми:
Гигантизъм (съвпадащи симптоми: 5 от 20)

Гигантът е заболяване, което прогресира поради повишеното производство на растежен хормон от хипофизната жлеза (ендокринната жлеза). Това причинява бързото нарастване на крайниците и торса. Освен това пациентите често имат намаление на сексуалната функция, инхибиране на развитието. В случая на прогресията на гигантизма, има голяма вероятност едно лице да бъде безплодно.

...
Лобарна пневмония (съвпадащи симптоми: 5 от 20)

Лобарската пневмония е възпаление на белодробната тъкан, която не се разпространява в белите дробове, но засяга един или повече от нейните лобове. Основната рискова група се състои от малки деца и възрастни хора. Основната причина за развитието на болестта е патологичният ефект на патогенния агент (вирус или бактерия), който може да навлезе в тялото по няколко начина.

...
Метхемоглобинемия (съвпадащи симптоми: 5 от 20)

Метамоглобинемията е заболяване, на фона на което се наблюдава повишаване на нивото на метхемоглобин или окислен хемоглобин в основната биологична течност на човек. В такива случаи степента на концентрация се повишава над нормата - 1%. Патологията е вродена и придобита.

...
Q треска (съвпадащи симптоми: 5 от 20)

Q треска - остра природна фокална инфекциозна болест, принадлежи към групата на рикетсиоза, има други имена (болест на Бърнет, Q треска, коксилоза). Рикетиосите са специфично устойчиви на околната среда и способни да спорират бактерии, които причиняват заболяване при поглъщане.

...
Астено-вегетативен синдром (съвпадащи симптоми: 5 от 20)

Астеновизутивният синдром (АВС) е патологичен процес, при който възниква функционално нарушение на автономната система, което е отговорно за функционирането на вътрешните органи. Най-често такова нарушение възниква в резултат на неспособността на лицето да реагира адекватно на стресови ситуации.

...
Прочетете още:
Йозеф Адисън

С упражняване и умереност, повечето хора могат да направят без медицина.

психологът отнема
Адрес : Москва, бл. Фестивал, 4
Телефон : +7 (499) 969-23-58
Адрес : Москва, ул. "Хоррошевско", 80
Телефон : +7 (499) 519-32-81
Адрес : Москва, Kashirskoye sh., D. 56
Телефон : +7 (499) 969-23-58
Адрес : 74, Kashirskoye Shosse, Москва, стр. 1
Телефон : +7 (499) 519-32-81
Адрес : Москва, Volgogradsky pr-t, стр. 42, стр. 12
Телефон : +7 (499) 969-23-38
Адрес : Москва, бл. Воротинская, 4
Телефон : +7 (499) 519-32-81
Адрес : Москва, бл. Приоритев, 36
Телефон : +7 (499) 969-23-38
психотерапевтът приема
Адрес : Москва, бл. 1905, стр. 7, стр. 1
Телефон : +7 (499) 116-82-15
Адрес : Москва, бл. Люблинская, 104
Телефон : +7 (499) 116-82-09
Адрес : Москва, бл. Александър Солженицин, 5, стр. 1
Телефон : +7 (499) 116-82-18
Адрес : Москва, бл. Ярославская, 4/8
Телефон : +7 (499) 969-23-38
Адрес : Москва, бл. Clara Zetkin, 33, Bldg. 28
Телефон : +7 (499) 969-23-38
Адрес : Москва, бл. Маросейка, 6-8, стр. 4
Телефон : +7 (499) 969-23-63
Адрес : Москва, бл. Vorontsovskaya, стр. 8, стр. 6
Телефон : +7 (499) 519-32-81
Нашата група VKontakte
Каним лекари
Каним практикуващите да съветват посетителите на сайта medican.info - научете повече .