Избор на лекар и запис по телефона
, 7 (812) 409-93-64 7 (499) 519-32-81,7 (812) 409-93-64

Криза на средния живот: симптоми и лечение

Кризата в средния живот - основни симптоми:

  • раздразнителност
  • депресия
  • апатия
  • Неувереност
  • Пристрастеност към алкохола
  • Липса на сексуално желание за постоянен партньор
  • меланхолия
  • Липса на планове за бъдещия живот
  • Преоценка на семейните отношения
  • Появата на младите любовници
  • Само съжаление
  • Носталгични спомени за младостта
  • Отказ от лоши навици
  • Разходване на свободно време за рутинни задължения.
  • Промяна в начина на живот
  • Внимавайте внимателно за вашия външен вид
  • Недоволство с миналите години
  • конфликт
  • пасивност

Кризата в средния живот е доста дълга емоционална държава, която възниква на фона на недоволство и преоценка на живота. Най-често се проявява при мъже и жени от 30 години до 50 години. Основните признаци на такова състояние са чувствата за загубени възможности и мисли за предстоящата старост и смърт.

Лекарите свързват появата на такова депресивно състояние с натрупването на житейски опит, нови възгледи за живота и разбирането колко възможности са загубени и че младостта не може да бъде върната. Приблизително същото емоционално състояние е присъщо при подрастващите по време на пубертета.

Симптомите на това разстройство ще бъдат различни за двата пола. Продължителността на този период също е индивидуална, в някои от тях трае от няколко месеца до няколко години, докато в други може да продължи десетилетия. Всичко зависи от това, какво място човек има в обществото, дали има деца, каква степен на заплатата му и т.н. Често кризата сред жените и мъжете е повратна точка, защото след това човек не само променя навиците и вкусовете си но и мнения за живота. Поради тази причина хората често се развеждат, променят мястото си на работа и пребивават, започват да се интересуват и комуникират с онези хора, с които те никога не биха дошли досега.

Кризата в средновековието е абсолютно нормална за всеки човек, тъй като целите и плановете, направени в юношеството, са постигнати, което означава, че е време да променим живота си и да постигнем нови цели. Основният метод за лечение на криза сред мъжете и жените е да посещават психолог и да следват препоръките, които са им възложени.

етиология

Кризата в средната възраст надминава хората над 30 - точно когато човек се премести в нова фаза от живота. Смята се, че това състояние е подобно на кризата при подрастващите. Човекът отново се опитва да докаже на други хора, но преди всичко на съпруга или съпруга, че е индивидуален човек, който е постигнал много в първата половина от живота си. По принцип подобно състояние в живота на всеки възрастен е причинено не само от вътрешни преживявания, но и от външни. По този начин причините за кризата в средния живот са:

  • нисък професионализъм, когато изглежда, че човек е постигнал почти нищо в работата, а всички останали колеги са постигнали много повече;
  • възрастова група. Тъй като това състояние е характерно за хората над 30-годишна възраст, става въпрос за осъзнаването, че през годините човек не расте и здравето на определено лице не е като в младостта му;
  • социален фактор - обществото изисква отговорност от действията на конкретно лице, има отговорности пред обществото и собственото си семейство;
  • загуба на близък роднина или любовник. Понякога човек не може да се справи с такава скръб и това води до факта, че проблемите се появяват на работа или от далечно детство и като цяло водят до продължителна депресия и проява на криза на средна възраст;
  • концентрация върху негативните мисли, когато старостта и смъртта са неизбежни;
  • външните промени се считат за основната причина за кризата сред жените в средния живот;
  • при отсъствие на деца този фактор води до емоционален стрес не само при жените над 30 години, но и при мъжете. За някои проблемът е преобладаването на кариерното израстване над появата на децата, а за други, обратното - натрапчивата идея да ги стартираме. Има само един изход - да имаш дете, тогава смисълът на живота ще се появи както за жената, така и за човека;
  • самокритично отношение;
  • липса на доверие в себе си, знания и умения;
  • нереализирани в живота. Този фактор се дължи на факта, че по-голямата част от жените се посвещават на семейството и децата, а след това на четиридесетгодишна възраст се оказват безполезни за никого. Мъжете са по-малко склонни да страдат от такъв проблем, тъй като те рядко се съгласяват да останат у дома и да отглеждат деца;
  • хормонална недостатъчност. Често се наблюдава криза, когато жените имат период на менопауза (най-характерната причина за изразяването на средната възраст за жените).

Допълнителни фактори, които могат да допринесат за това, че кризата в средния живот ще започне преди 30 години:

  • тревожно детство - отсъствието на един от родителите или липсата на любов от тяхна страна;
  • различни нарушения на органите и системите, които могат да се влошат и да преминат хронично;
  • слабост на характера.

симптоми

Признаците за кризата между мъжете и жените са подобни в много отношения, но все пак имат свои собствени характеристики. Симптомите на криза в средна възраст при мъже над 30:

  • състояние на постоянна депресия или апатия ;
  • самосъжаление;
  • пристрастяване към алкохола или, обратно, отхвърляне на всички вредни навици;
  • пасивно състояние. Да се ​​накара човек да направи нещо е доста трудно - всички опити да го разбулиш свършват в скандал;
  • постоянна раздразнителност и недоволство от втората половина;
  • появата на млади любовници. И не винаги представителите на по-силния пол го правят тайно от съпруга;
  • конфликтни ситуации с родители, роднини или приятели;
  • носталгични спомени за младостта, когато целият живот бе все още напред и имаше достатъчно време за постигане на цели;
  • внимателно внимание към външния ви вид. Често мъжете в такъв период променят стила на облеклото;
  • липса на сексуално привличане на жена си или редовен партньор.

Характерни симптоми на криза сред жените:

  • несигурност;
  • промяна в начина на живот, от здрави до вредни и обратно;
  • няма планове за бъдещия живот. Представителите на по-слабия пол приписват това на факта, че външният вид се променя и ги приближава до застаряването;
  • неудовлетвореността от живите години, особено в случаите, когато жената е била принудена да отглежда деца, а не да се занимава с собственото си развитие;
  • прекарване на свободно време за рутинни задължения или пред телевизора;
  • надценяване на семейните отношения с роднини и приятели, най-често за лошо;
  • депресирани и депресирани.

Признаците, че началото на криза в средния живот са по-чести при жените, отколкото при мъжете. По този начин представителят на по-слабия пол може да бъде изложен на такова състояние от 30 до 50 години, а за силната половина на човечеството - от 35 до 55 години. Но времето на проявяване на симптомите на криза в средния живот и нейната продължителност са индивидуални за всеки човек.

лечение

Кризисното лечение при хора над 30 години се извършва от семейни психолози, защото на фона на такова състояние семействата често се разпадат. Броят на сесиите със специалист се определя за всяка двойка поотделно, в зависимост от възрастта и степента на проява на признаци на емоционално разстройство. Освен това има няколко препоръки за съпруги и съпрузи, за да издържат на кризата на половината си с минимални загуби. По този начин, домашното лечение на средната възрастова криза за мъжете, което жената трябва да изпълнява, предвижда такива дейности:

  • ограничаване и, когато е възможно, пълен отказ от конфликтни ситуации със съпруга, дори и в онези моменти, когато той не е прав. Най-добре е да се отнасяте с него като с малко дете - това ще спаси семейството от измама;
  • постоянно го хвалят и вдъхновяват да върши нещата, които върши най-добре;
  • постоянната подкрепа на съпруга си, колкото и да е абсурден той да бъде;
  • намаляване на ласкателните думи на съпруга;
  • по всякакъв начин го привличат и не го отблъскват от сексуалните отношения.

Препоръки за самостоятелно лечение на криза в средна възраст за жена:

  • Съпругът винаги напомня на съпругата си, че тя е най-красивата жена в света. По този начин тя ще се научи да обича себе си и нейното отражение в огледалото и също ще престане да се страхува от възрастовите проблеми;
  • приближете се до децата си, опитайте се да ги превърнете в приятел;
  • следват външния вид, можете да промените изображението, тогава не само ще има стимул да бъдете в обществото, но и възможност да привлечете вниманието на съпруга;
  • да намерят хоби като и най-доброто от всичко, ако едно ново хоби обединява и двамата съпрузи.

Освен това трябва да се научите как да изразявате всичките си негативни и позитивни мисли за себе си и за близкия човек. Така че комбинацията от самолечение и психотерапия ще помогне да се спаси семейството и да се намали продължителността на средната възрастова криза.

Сподели тази статия:

Ако мислите, че имате криза в средата и симптомите, характерни за това заболяване, тогава психологът може да ви помогне.

Също така предлагаме да използвате нашата онлайн услуга за диагностика на заболявания , която избира възможни заболявания въз основа на въведените симптоми.


Болести с подобни симптоми:
Нервно изтощение (съвпадащи симптоми: 3 от 19)

Нервното изтощение е психо-емоционално състояние, което се случва в даден човек, след като преживява умствен стрес, стрес и прекомерна умствена активност. Тялото ни е добре функционираща система, в която всичко е взаимосвързано и поради това претоварването на една от системите (интелектуална или емоционална) незабавно засяга общото благополучие на човек, причинявайки симптоми на нервно изтощение.

...
Хормонален неуспех (съвпадащи симптоми: 3 от 19)

В нашето тяло има много хормони, които играят важна роля. И всички те се произвеждат в определено количество, което гарантира стабилна работа на всички органи и системи. Но ако броят на някои хормони се промени в посока на нарастване или намаляване, се получава хормонален дисбаланс. По този начин, въпросът за това какво е хормонален неуспех може да се отговори с една фраза - това е нарушение на съотношението на различните хормони в нашето тяло.

...
Стрес (съвпадащи симптоми: 3 от 19)

Всеки човек е изправен пред стрес в живота си, защото това е състояние на тялото, което се случва, когато човек е изложен на някои отрицателни или дори положителни фактори, водещи до различни видове промени в живота си. По време на това разстройство тялото произвежда адреналин, което е необходимо, за да се преодолее възникналият проблем, така че нашето тяло изисква малко напрежение - те ни позволяват да се движим напред и да се подобрим. Въпреки това, дългосрочните негативни ефекти предизвикват развитието на различни нарушения в организма и дори могат да причинят хроничен стрес, който е опасен за страничните му ефекти.

...
Претоварване (съвпадение на симптомите: 3 от 19)

Преудочняването е условие, което не само възрастните, но и децата често срещат днес. Характеризира се с намалена активност, сънливост, нарушено внимание и раздразнителност. Нещо повече, много хора вярват, че претоварването не е сериозен проблем и че е достатъчно добро, за да може да изгрее достатъчно, за да премине. Всъщност е невъзможно да се отървем от такова нарушение чрез продължителен сън. Обратното е вярно - постоянното желание за сън и невъзможността да се възстанови след сън са основните симптоми на преумората.

...
Адренална недостатъчност (съвпадащи симптоми: 3 от 19)

Адренална недостатъчност - тежко нарушение на ендокринната система, характеризиращо се с намаляване на производството на надбъбречни хормони. Болестта се отличава с тежък и постоянно прогресивен курс. Това се случва и при двата пола почти еднакво. Често диагностицирани на средна възраст, от двадесет до четиридесет години. В медицината това условие има второ име - хипокортизъм.

...
Прочетете още:
Йозеф Адисън

С упражняване и умереност, повечето хора могат да направят без медицина.

психологът отнема
Адрес : Москва, бл. Воротинская, 4
Телефон : +7 (499) 519-32-81
Адрес : Москва, бл. Приоритев, 36
Телефон : +7 (499) 969-23-38
Адрес : Москва, Kashirskoye sh., D. 56
Телефон : +7 (499) 969-23-58
Адрес : Москва, бл. Фестивал, 4
Телефон : +7 (499) 969-23-58
Адрес : Москва, ул. "Хоррошевско", 80
Телефон : +7 (499) 519-32-81
Адрес : Москва, бл. Болшая Серпуховская, 30 г.
Телефон : +7 (499) 969-23-58
Адрес : Москва, бл. Kibalchicha, 2, Bldg. 1
Телефон : +7 (499) 519-32-81
Адрес : Москва, университетско авеню, 4
Телефон : +7 (499) 969-23-58
Адрес : Москва, бл. Герои Панфиловцев, 1
Телефон : +7 (499) 969-23-58
Адрес : Москва, Volgogradsky pr-t, стр. 42, стр. 12
Телефон : +7 (499) 969-23-38
Нашата група VKontakte
Каним лекари
Каним практикуващите да съветват посетителите на сайта medican.info - научете повече .